پایان نامه ، تحقیق و مقاله | دیجی لود

ادامه مطلب

DOC
استرس : دانلود تحقیق رشته روانشناسی
doc
تعداد صفحات : 49
تحقیق و جزوات آموزشی
رشته روانشناسی
9000 تومان


تحقیق رشته روانشناسی با فرمت WORD و در ۴۹ صفحه با موضوع استرس نگارش شده است. در ادامه قسمت هایی از این تحقیق ارزشمند آمده است:

استرس

مقدمه :

همه ما انسان ها تحت تأثيروتأثر محرك هاى محيطى اطرافمان هستيم كه تحريك ها و بعضاً تقاضاهايى از ما دارند، براى اينكه بتوانيم به اين تقاضاها پاسخ دهيم، بايد در رفتارمان تغيير ايجاد كنيم، يعنى خود را با وضعيت جديد تطبيق بدهيم، فشار را ضرورت پاسخ انطباقى ناشى از محرك هاى محيطى تعريف مى كنند، پس فشار يعنى درخواست پاسخ انطباقى از سوى محيط.

فشار هميشه منفى نيست بلكه آثار مثبت هم دارد، جريان داشتن فشار يعنى جريان داشتن زندگى، لازمه تداوم حيات وجود فشار است.

در خبرها مطرح شده بود: «طى پنج سال گذشته يك ميليون نفر از شاغلان لندنى تنها به دليل استرس مجبور به بازنشستگى شدند.» (به نقل از شبكه دوم سيما در يازدهم اسفند ۸۲ و راديو بى.بى.سى در همان تاريخ) اين فقط آمار مجبورشدگان به بازنشستگى بود و به آمار بيماران ناشى از استرس، تصادفات و سوانح ناشى از استرس، معلول شدگان در اثر سوانح ناشى از استرس و غيره اشاره اى نشده است.

در همه كشورهاى دنيا كه ايران از آن مستثنى نيست، اگر چه آمار صدمه ديدگان ناشى از استرس در دست نيست ولى مسلماً نبايد كمتر از آمار فوق باشد.

تعريف استرس

استرس به معنى فشار و نيرو است و هر محركى كه در انسان ايجاد تنش كند، استرسزا يا عامل استرس ناميده مى شود. تنش ايجاد شده در بدن و واكنش بدن را استرس مى گوييم به عبارتى هر عاملى موجب تنش روح و جسم و از دست دادن تعادل فرد شود، استرسزا است.

هنگام وارد شدن استرس بدن واكنش هايى از خود نشان مى دهد تا تعادل از دست رفته را باز گرداند كه اين عمل استرس است.

فشار عصبى يا تنيدگى واكنشى است كه در فرد در اثر حضور عامل ديگرى به وجود مى آيد و قواى فرد را براى روبرو شدن با آن بسيج مى كند و ارگانيزم يا موجود زنده حالت آماده باش پيدا مى كند. در استرس يا به قول دكتر هانس سليه (Dr Hans Selye) سندرم سازگارى كلى سه مرحله مشخص دارد:

واكنش اخطار:

از نظر فيزيولوژيك خبر ناگوار پس از شنيده شدن، به صورت اعلام خطر در مغز ثبت مى شود، هيپوتالاموس احساسات و عواطف اين خبر راتفسير مى كند. هيپوتالاموس اخطار الكتروشيميايى به غدد هيپوفيز در مركز جمجمه مى فرستد، غدد هيپوفيز شروع به ترشح هورمونى براى محرك قشر غدد فوق كليوى مى كند، غدد آدرنال فعال مى شود و كورتيكوئيد ترشح كرده در جريان خون مى ريزد و اين پيام هايى به ساير غدد در سراسر بدن مى برد، در نتيجه ، طحال براى عمل بسيج شده، گلبول هاى قرمز اضافى وارد جريان خون مى شوند، اكسيژن و غذاى اضافى وارد سلول هاى بدن مى شود، قدرت لخته شدن خون ازدياد مى يابد، كبد، مواد قندى و ويتامين ها را رها مى سازد، ضربان قلب بيشتر مى شود، تنفس تغيير  مى كند.

گام مقاومت:

طى اين مرحله كه ممكن است از چند ساعت تا چند روز به طول انجامد، بدن عملاً براى مبارزه با عامل فشاربسيج است كه اگر براى مدتى طولانى همچنان بسيج بماند، ذخايرش به تدريج تخليه مى شود.مثل كشورى كه در حال جنگ است و توان خود را صرف مى كند و ذخايرش به تدريج تمام مى شود.

 

فهرست مطالب :

مقدمه   ……………………………… ۱

تعریف استرس    …………………………………..  ۲

چند نکته در رابطه با استرس ……………………..  ۵

علائم استرس   ……………………………………….. ۶

بیماریهای استرس  ……………………………….  ۷

علل و عوامل آن …………………………………. ۸

راهکارهای مقابله با آن …………………………… ۱۲

چگونه بر استرس غلبه کنیم  ………………………….. ۱۴

چند نکته دیگر درباره استرس ………………………….. ۱۵

اضطراب ………………………………………  ۲۰

شرح بیماری ……………………………………..  ۲۰

علایم شایع …………………………………………  ۲۱

علل ………………………………………….  ۲۲

عوامل تشدید کننده بیماری …………………………  ۲۲

پیشگیری ……………………………………………….. ۲۳

عواقب مورد انتظار ……………………………… ۲۳

عوارض احتمالی …………………………………. ۲۳

درمان ( اصول کلی ) …………………………………… ۲۴

داروها ………………………………………….. ۲۴

فعالیت در زمان ابتلا به این بیماری ……………………….. ۲۴

رژیم غذایی ………………………………………..  ۲۵

اضطراب کودکان …………………………………. ۲۶

اضطراب ورزشکاران ………………………………… ۳۲

آزمون اضطراب رقابتهای ورزش برای بزرگسالان ………………  ۳۷

ظابطه های اسکات برای بزرگسالان سنین دانشگاهی طبیعی ………….  ۴۱

راههای بدست آوردن آرامش ………………………. ۴۲

منابع ………………………………………….. ۴۷

 

 

 

 

 

راهنمای خرید و دانلود فایل

برای پرداخت، از کلیه کارتهای عضو شتاب میتوانید استفاده نمائید.

بعد از پرداخت آنلاین لینک دانلود فعال و نمایش داده میشود ، همچنین یک نسخه از فایل همان لحظه به ایمیل شما ارسال میگردد.

در صورت بروز  هر مشکلی،میتوانید از طریق تماس با ما  پیغام بگذارید و یا در تلگرام با ما در تماس باشید، تا شکایت شما مورد بررسی قرار گیرد.

برای دانلود فابل روی دکمه خرید و دانلود  کلیک نمایید.



برچسب‌ها :
ads

مطالب مرتبط


ديدگاه ها


دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پنج × 5 =