رابطه بين ترکيب بدنی و عوامل آمادگی جسمانی و ميزان فعاليت بدني دانشجويان دختر دانشگاه پرديس الزهرا سمنان : پایان نامه کارشناسی ارشد رشته تربیت بدنی

هر دانشجویی که در مقطع تحصیلات تکمیلی، که شامل دوره های کارشناسی ارشد و دکتری است، مشغول به تحصیل باشد، بعد از اینکه تمام واحد های درسی تعیین شده را گذراند، موظف است برای تمام کردن دورۀ خود رساله و یا پایان نامه ای بنویسد و طی مراسمی رسمی که از قبل برنامه ریزی شده است، از آن دفاع کند و نمرۀ قبولی بگیرد. نوشتن پایان نامه برای دانشجوی کارشناسی ارشد تقریباً اولین تجربۀ علمی و پژوهشی جدی و روشمند است و دانشجو با نوشتن پایان نامه در واقع راه را برای پژوهش های بعدی اش هموار می کند. همۀ ما می دانیم که نوشتن یک پایان نامۀ خوب و دفاع کردن از آن آرزو و خواستۀ قلبی هر دانشجویی است، ولی شرایط موجود سبب شده است که متاسفانه هر روز از تعداد پایان نامه های کم نقص و خوب و استاندارد کاسته شود. همان طور که می دانید پایان نامه یا رساله نوعی پژوهش دانشگاهی است و بنابراین باید از بیشتر قواعدی که در حوزۀ پژوهش ها و تحقیقات آکادمیک وجود دارد پیروی کند و بتواند پیام خود را به گونه ای که رسا، علمی، مستدل و منطقی باشد، به مخاطبانش برساند. در همین راستا ما سعی کردیم پایان نامه های کارشناسی ارشد برتر از دانشگاه های معتبر کشور را برای کمک در نگارش پایان نامه به شما معرفی نماییم . در این قسمت پایان نامه ای با موضوع ” رابطه بين ترکيب بدنی و عوامل آمادگی جسمانی و ميزان فعاليت بدني دانشجويان دختر دانشگاه پرديس الزهرا سمنان ” برای شما دانشجویان ورزشکار و ورزش دوست عزیز تهیه شده است. همچنین با خواندن چکیده و فهرست می توانید با ساختار و بار علمی پایان نامه بیشتر آشنا شوید. این پایان نامه ها با دقت و وسواس خاصی توسط تیم دیجی لود تهیه و ارائه شده است تا شما دانشجویان گرامی با خیال آسوده از آنها بهره ببرید.

چکیده رابطه بين ترکيب بدنی و عوامل آمادگی جسمانی و ميزان فعاليت بدني دانشجويان دختر دانشگاه پرديس الزهرا سمنان

پژوهش حاضر با هدف تعيين رابطه بين سطح فعاليت بدني ، عوامل آمادگی جسمانی و ترکيب بدنی دانشجويان دختر دانشگاه پرديس الزهرا (فرهنگيان)سمنان انجام گرديد.

در اين مطالعه­ ي مقطع ي، جامعه تحقيق شامل كليه دانشجويان دختر پرديس الزهراي دانشگاه فرهنگيان استان سمنان بود كه از اين ميان ۱۷۷ نفر به صورت تصادفي جهت انجام پژوهش انتخاب شدند. بعد از انجام معاينات پزشكي و تكميل فرم رضايت­نامه، قد و وزن جهت محاسبه شاخص توده­بدني، نسبت دور کمر به دور باسن،عوامل آمادگي جسماني مانند استقامت عضلانی (درازونشست)، انعطاف­پذيری (خمش به جلو)، استقامت قلب و عروق (تست كوپر) و چابکی (تست ايلي­نويز) افراد مورد آزمون قرار گرفت.

اطلاعات مربوط به ميزان فعاليت بدني افراد نيز با استفاده از پرسش­نامه فعاليت­بدنی  فرم كوتاه جمع­آوري گرديد. داده­ها با استفاده از نرم­افزار آماري SPSS 21 و با محاسبه شاخص­هاي آمار توصيفي و آزمون­هاي همبستگي پيرسون و اسپيرمن در سطح معني­داري (۰۵/۰>P) تجزيه و تحليل شد.

يافته­ها: بر اساس نتايج بدست آمده دانشجويان شركت كننده در سنين ۱۹ تا ۲۵ سال بودند و شاخص توده­ي­بدني اين افراد بين ۲۳/۱۶ تا ۷۶/۳۹ قرار داشت. سطح فعاليت بدني دانشجويان استقامت قلبي- عروقي (۱۷/۰=r و ۰۱/۰=p) با چابكي (۱۹/۰-=r و ۰۰۹/۰=p) و استقامت عضلات شكم (۱۷/۰=r و ۰۱/۰=p) رابطه معني­داري را نشان داد  درحالي كه بين  سطح فعاليت بدني با تركيب بدني و ديگر شاخص­هاي آمادگي جسماني افراد هيچ رابطه معني­داري مشاهده نشد.

نتايج اين تحقيق نشان داد بين شاخص­توده بدني افراد با استقامت قلبي – عروقي (۲۷/۰-=r و ۰۰۱/۰=p)، چابكي (۱۹۵/۰=r و ۰۰۹/۰=p) و استقامت عضلات شكم (۲۸/۰-=r و ۰۰۱/۰=p) رابطه معني‌داري وجود دارد. ولي رابطه آن با انعطاف­پذيري معني­دار نمي­باشد. اين در حاليست كه نسبت دور كمر به دور باسن فقط با استقامت عضلات شكم رابطه معني­داري را نشان مي­دهد (۱۷/۰-=r و ۰۲/۰=p) و رابطه آن با ديگر شاخص­هاي آمادگي جسماني از لحاظ آماري معني­دار نمي­باشد.

نتيجه گيري: تحقيق حاضر نشان داد شاخص توده بدني و سطح فعاليت بدني با برخي از شاخص­هاي آمادگي­جسماني ارتباطي قوي دارند اين درحاليست كه سطح فعاليت­بدني دانشجويان و تركيب بدني آنها هيچ­گونه ارتباط آماري را نشان نداد.

واژگان كليدي: آمادگي جسماني، ترکيب بدنی، فعاليت بدني، دانشجويان دختر

اهداف و فرضيه‌هاي پژوهش

۱-۳-۱- هدف كلي:

• ارتباط بين تركيب بدني، آمادگي جسماني و سطح فعاليت بدني دانشجويان دختر دانشگاه پرديس الزهرا سمنان

۱-۳-۲- اهداف جزئي:

• بررسی ارتباط بين تركيب بدني وسطح فعاليت بدني دانشجويان دختر دانشگاه فرهنگيان استان سمنان
• بررسی ارتباط بين­آمادگي­جسماني و­سطح­فعاليت­بدني­دانشجويان دختر دانشگاه فرهنگيان استان سمنان

۱-۴-فرضيه‌هاي پژوهش:

• فرضيه كلي

• بين تركيب بدني، آمادگي جسماني و سطح فعاليت بدني و دانشجويان دختر دانشگاه پرديس الزهرا سمنان ارتباط معني­داري وجود دارد.
  • فرضيه ­هاي جزئي

1. بين تركيب بدني و سطح فعاليت بدني دانشجويان دختر دانشگاه فرهنگيان استان سمنان ارتباط معني‌داري وجود دارد.
2. بين آمادگي جسماني و سطح فعاليت بدني دانشجويان دختر دانشگاه فرهنگيان استان سمنان ارتباط معني‌داري وجود دارد.

۱-۵-متغيرهاي پژوهش

۱-۵-۱-فعاليت بدني: در اين پژوهش فعاليت بدني به عنوان متغير مستقل مي­باشد كه با استفاده از فرم كوتاه پرسشنامه فعاليت بدني مورد بررسي قرار گرفت.

۱-۵-۲-تركيب بدني: دراين پژوهش اين متغير با استفاده از شاخص توده بدن و نسبت دور كمر به دور باسن محاسبه گرديد.

۱-۵-۳-آمادگي جسماني: براي سنجش آمادگي جسماني در اين پژوهش از شاخص­هاي آمادگي قلبي و عروقي، انعطاف پذيري، استقامت عضلات شكم و چابكي استفاده گرديد

ضرورت انجام پژوهش:

كاهش فعاليت فيزيكي علاوه بر ايجاد چاقي، سبب بروز بيماري­هاي ديگري نيز خصوصا در سنين ميانسالي و كهنسالي مي­شود. انجمن قلب آمريكا كه سالها ريسك فاكتور بيماري­هاي قلبي- عروقي  را سه فاكتور سيگار، فشار خون بالا و سطح كلسترول بالا عنوان مي­كرد در حال حاضر فعاليت كم بدني را به عنوان ريسك فاكتور ديگري كه از طريق تغيير در نحوه زندگي قابل تغيير مي­باشد مطرح كرده­است (ويليامز و همكاران، 2002).

فعاليت بدني نه تنها بر كاهش ميزان شيوع بيماري­هاي قلبي مؤثر مي­باشد بلكه بر ميزان بروز ساير بيماري­هاي جسمي‌و اختلالات روانشناختي از قبيل فشار خون بالا، استئوپروز، سرطان پستان و كولون، افسردگي، اضطراب و استرس نيز مؤثر مي­باشد (ضيائي و همكاران، 1386). محققان نشان دادند ميزان اضطراب در دانشجويان پسر با افزايش BMI ارتباط مستقيم و با آمادگي قلبي- عروقي ارتباط معكوس دارد در حالي كه در دانشجويان دختر تنها با آمادگي قلبي – عروقي ارتباط دارد (موستو و همكاران، 2003). با توجه به رشد فناوري، فعاليتهاي روزمره افراد تا حد زيادي محدود شده و همين عامل سبب شده است كه حوادث قلبي و عروقي به دومين علت مرگ و مير پس از حوادث رانندگي تبديل شود. اين موضوع در مشاغل كم تحرك از جمله مشاغل دانشگاهي اهميت بيشتري دارد.

از طرف ديگر دوران جواني، دوراني است كه زمينه بسياري از بيماري­هاي پرخطر سنين ميانسالي و كهنسالي از آن نشأت مي­گيرد و به همين دليل يك دانشجو بايد علاوه بر داشتن علم كافي در مورد تأثير فعاليت فيزيكي مناسب، از تحرك كافي نيز برخوردار باشد. با توجه به اين امر، برنامه­ ريزي براي افزايش سطح فعاليت بدني و آمادگي­هاي جسماني در سطح جامعه امري ضروري به نظر مي­رسد. اين موضوع كه تأثير برنامه ­هاي آموزشي فعلي دانشجويان به چه ميزان در افزايش فعاليت فيزيكي آنان و يا آمادگي جسماني آنان تأثير دارد موضوعي است كه در مطالعات مختلف مورد بررسي قرار گرفته ولي براي برنامه ­ريزي مناسب نياز به بررسي منظم دارد (ضيايي و همكاران، 2004). ژوزفین و لورنز در مطالعه­ ای که در سال 2011 روی دانشجویان جوان انجام داد میزان شیوع اضافه وزن و شاخص­های خطر بیماری قلبی را پایین گزارش کردند و از طرفی آنها، رابطه ای بین میزان اضافه وزن و سطح فعالیت بدنی مشاهده نکردند.

این در حالیست که مقدم و همکارانش در 1390 با بررسی دختران سنین دبیرستان، نشان دادند حدود نیمی از دختران دبیرستانی فعالیت بدنی کمی داشتند و در رده اضافه وزن و چاقی قرار گرفتند. به عبارت دیگر کاهش فعالیت بدنی با افزایش اضافه وزن همراه بود.

هرچند ميزان آمادگي جسماني معيار دقيقي براي تعيين صحت شيوه زندگي فرد مي‌باشد ولي وضعيت تركيب بدني نيز به طور غير مستقيم مي­تواند نشان دهنده ميزان فعاليت جسماني و شيوه زندگي آنان باشد. بنابراين وجود تناقضات مختلف در پژوهش­هاي پيشين و اهمیت حفظ سلامتی در دختران دانشجو به سبب مسؤلیت­های آتی زندگی، مانند حضور در کلاس درس از طرفی و از طرف دیگر فرزندپروری محقق را بر آن داشت تا با انجام مطالعه براي تعيين آمادگي جسماني، تركيب بدني و ارتباط آن با سطح فعاليت بدني دانشجويان، اطلاعات دقيق­تري را جهت برنامه ­ريزي مناسب براي اين دانشجويان كه الگو رفتاري دانش آموزان كشور هستند فراهم نمايد.

 فهرست رابطه بين ترکيب بدنی و عوامل آمادگی جسمانی و ميزان فعاليت بدني دانشجويان دختر دانشگاه پرديس الزهرا سمنان

• چكيده      ۱
• فصل اول: مقدمه پژوهش
•  ۱-۱- بيان مسئله    ۳
• ۱-۲-ضرورت انجام پژوهش              ۶
• ۱-۳-اهداف و فرضيه‌هاي پژوهش       ۸
• ۱-۴-متغيرهاي پژوهش        ۸
• ۱-۵-تعريف اصطلاحات      ۹
• فصل دوم : ادبيات پژوهش
• ۲-۱-مقدمه           ۱۲
• ۲-۱- مبانی نظری  ۱۲
• ۲-۱-۱- تركيب بدني           ۱۶
• ۲-۱-۲- آمادگی جسمانی       ۱۶
• ۲-۱-۳- استقامت قلبی و عروقی         ۱۸
• ۲-۱-۴- انعطاف‌پذیری         ۲۰
• ۲-۱-۵- چابکی     ۲۲
• ۲-۱-۶- استقامت عضلانی    ۲۴
• ۲-۱-۷- فعالیت بدنی           ۲۵
• ۲-۲- مروری بر تحقیقات گذشته         ۲۶
• ۲-۲-۱- پژوهش‌های صورت گرفته در داخل کشور          ۲۶
• ۲-۲-۲- پژوهش‌های صورت گرفته در خارج کشور         ۳۲
• فصل سوم : روش شناسي پژوهش
• ۳-۱-مقدمه           ۳۷
• ۳-۲- روش پژوهش            ۳۷
• ۳-۳- جامعه، نمونه و روش نمونه گیری           ۳۷
• ۳-۴- متغيرهاي پژوهش       ۳۸
• ۳-۴-۱- شاخص توده بدني     ۳۸
• ۳-۴-۲- نسبت محيط كمر به محيط باسن            ۳۹
• ۳-۴-۳- تست كوپر (۱۲ دقيقه دور دويدن)         ۳۹
• ۳-۴-۴- تست انعطاف پذيري ۴۱
• ۳-۴-۵- تست چابكي ايلينويز ۴۱
• ۳-۴-۶- تست دراز نشست    ۴۲
• ۳-۴-۷-پرسش نامه بين المللي فعاليت بدني   ۴۳
• ۳-۵-  ابزارهاي پژوهش      ۴۴
• ۳-۶- شیوه اجرای پژوهش    ۴۴
• ۳-۷- روش‌های آماری تحلیل داده‌ها     ۴۵
• فصل چهارم : يافته هاي پژوهش
• ۴-۱-مقدمه           ۴۷
• ۴-۲- يافته‌هاي توصیفی       ۴۷
• ۴-۳- يافته‌ها استنباطي         ۵۱
• ۴-۴- يافته‌هاي جانبي          ۵۳
• فصل پنجم : بحث و نتيجه گيري
• ۵-۱ مقدمه           ۵۷
• ۵-۲- بحث و نتیجه گیری     ۵۷
• ۵-۳- پیشنهادات پژوهش      ۶۴
• منابع      ۶۶
• ضمايم    ۷۳

• جداول :
• جدول ۳-۱- تفسير شاخص توده بدني……….. ۳۸
• جدول۳-۲- تفسير اعداد به دست آمده از نسبت محيط كمر به محيط باسن…….. ۳۹
• جدول۳-۳- تفسير داده­هاي حاصل از آزمون ۱۲ دقيقه­اي كوپر……. ۴۰
• جدول ۴-۱- شاخصهای توصیفی مربوط به اطلاعات دموگرافيك و تن سنجي آزمودنیها ۴۸
• جدول ۴-۲- شاخصهای توصیفی مربوط به فاكتورهاي آمادگي جسماني.. ۴۹
• جدول ۴-۳- توزیع فراوانی با توجه به سطح فعاليت بدني آزمودنيها ۵۰
• جدول-۴-۴- نتایج ضريب همبستگي اسپيرمن براي بررسي رابطه سطح فعاليت بدني با BMI 51
• جدول-۴-۵- نتایج ضريب همبستگي اسپيرمن براي بررسي رابطه سطح فعاليت بدني با BMI 51
• جدول-۴-۶- نتایج ضريب همبستگي اسپيرمن براي بررسي رابطه سطح فعاليت بدني با استقامت قلبي عروقي.. ۵۲
• جدول-۴-۷- نتایج ضريب همبستگي اسپيرمن براي بررسي رابطه سطح فعاليت بدني با انعطافپذيري.. ۵۲
• جدول-۴-۸- نتایج ضريب همبستگي اسپيرمن براي بررسي رابطه سطح فعاليت بدني با چابكي.. ۵۲
• جدول-۴-۹- نتایج ضريب همبستگي اسپيرمن براي بررسي رابطه سطح فعاليت بدني با استقامت عضلات شكم……………۵۳
• جدول-۴-۱۰- نتایج ضريب همبستگي پيرسون براي بررسي رابطه BMI با استقامت قلبي- عروقي…. ۵۳
• جدول-۴-۱۱- نتایج ضريب همبستگي پيرسون براي بررسي رابطه BMI با انعطافپذيري.. ۵۴
• جدول-۴-۱۲- نتایج ضريب همبستگي پيرسون براي بررسي رابطه BMI با چابكي.. ۵۴
• جدول-۴-۱۳- نتایج ضريب همبستگي پيرسون براي بررسي رابطه BMI با استقامت عضلات شكم. ۵۴
• جدول-۴-۱۴- نتایج ضريب همبستگي پيرسون براي بررسي رابطه WHR با استقامت قلبي- عروقي…۵۵
• جدول-۴-۱۵- نتایج ضريب همبستگي پيرسون براي بررسي رابطه WHR با انعطاف پذيري.. .۵۵
• جدول-۴-۱۶- نتایج ضريب همبستگي پيرسون براي بررسي رابطه WHR با چابكي.. ..۵۵
• جدول-۴-۱۷- نتایج ضريب همبستگي پيرسون براي بررسي رابطه WHR با استقامت عضلات شكم..۵۵

• فهرست نمودارها
• نمودار ۴-۱- توزیع فراوانی با توجه به سن آزمودنیها ۴۷
• نمودار ۴-۲ – توزيع فراواني دانشجويان بر اساس شاخص توده بدني.. ۴۸
• نمودار ۴-۳ –توزيع فراواني دانشجويان بر اساس نسبت دور كمر به دور باسن ……………….. ۴۹
• نمودار۴-۴ توزيع فراواني با توجه به سطح فعاليت بدني آزمودني‌ها(درصد فراواني) …………. ۵۰

راهنمای خرید و دانلود فایل

برای پرداخت، از کلیه کارتهای عضو شتاب میتوانید استفاده نمائید.

بعد از پرداخت آنلاین لینک دانلود فعال و نمایش داده میشود ، همچنین یک نسخه از فایل همان لحظه به ایمیل شما ارسال میگردد.

در صورت بروز  هر مشکلی،میتوانید از طریق تماس با ما  پیغام بگذارید و یا در تلگرام با ما در تماس باشید، تا شکایت شما مورد بررسی قرار گیرد.

برای دانلود فایل روی دکمه خرید و دانلود  کلیک نمایید.